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如果是通过食物获得的，需要在烹饪系统中制作该食物成品累计超过20个，才能领悟该食谱。如果涉及2种食物，则每种食物都必须累计制作到一定数量（不超过25个）。

食谱 获取途径 所需材料 效果 副产品

丹桂花糕 琴川杂货店 丹桂*1，稻米*2，蜜糖*1 恢复大量神，解除衰弱和残废状态 苏酥甜心糕

火腿 琴川杂货店 兽肉*1，桂皮*1，调料*1 恢复少量精力 焦炭

龙井虾仁 琴川杂货店 茶叶*1，虾*1，调料*1，女儿红*1 恢复中量神，并解毒 一闻就醉虾

猫耳朵 琴川杂货店 面粉*1，萝卜*1，火腿*1，调料*1 恢复少量精力 烂面疙瘩

蜜糖山楂 琴川杂货店 蜜糖*1，蔬果*1 恢复微量神，并解除混乱状态 糖葫芦

水引 琴川龙星商会 调料*1，面粉*1，八角茴香*1 恢复少量精力 焦炭

茶叶蛋 琴川龙星商会 茶叶*1，禽蛋*1，八角茴香*1，调料*1 恢复少量精力和神 松花弹

宋嫂鱼羹 琴川龙星商会 鱼*1，豆腐*1，火腿*1 恢复少量精力，不能在战斗中使用 焦炭

蛋炒饭 江都杂货店 稻米×2，禽蛋×2，萝卜×1，调料×1 适度恢复精力 焦炭

金刚酥 江都杂货店 面粉×2，蜜糖×1 暂时增加防御力 轻轻一击就晕

拉不断面 江都杂货店 水引×2，兽肉×1，辣椒×2，调料×1 削弱单一敌人的精，并附加混乱效果 破烂面团

鱼头煲 江都杂货店 豆腐×2，鱼×1，辣椒×2，调料×1 恢复少量精神，不能在战斗中使用 焦炭

凤穿牡丹 江都城郊 古为风 禽肉×1，青菜×2，火腿×2，调料×1 复活单人，并恢复少量精力和精神 焦炭

金钱虾饼 江都城郊 古为风 虾×2，火腿×2，禽蛋×1，调料×1 短时间提升防御和好运，并恢复适量精力和精神 焦炭

葵花献肉 江都城郊 古为风 兽肉×1，青菜×3，螃蟹×2，调料×1 复活单人，并恢复适量精力 焦炭

麒麟鲈鱼 江都城郊 古为风 鱼×3，火腿×1，香草×1，调料×1 恢复适量精力和精神

焦炭

枸杞炖银耳 甘泉村杂货店 枸杞×1，莲子×2，银耳×2，蜜糖×1 恢复适量精神，并解毒，只能在战斗中使用 焦炭

梅花粥在甘泉村的杂货店有售，材料包括梅花、莲子、稻米和蜜糖。它能暂时提升吉运，恢复中等量的精力，并能解毒和缓解衰弱。鬼见愁。

菊花羹是甘泉村支线提供的，所需材料为菊花、银耳、蔬果和蜜糖。它能恢复少量的精力和神，并解除混乱状态。焦炭。

酉羹也在甘泉村支线获得，材料包括母鸡、嫩笋、香蕈和枸杞。它能恢复中等量的精力和神，但不能在战斗中使用。焦炭。

翰林鸡可在安陆杂货店购买，制作需要母鸡、火腿、桂皮和调料。它能暂时进入法术吸收状态，并恢复中等量的精力。焦炭。

诗礼银杏在安陆杂货店出售，所需材料有果仁、蜜糖、枸杞和调料。它能暂时提升防御和吉运，同时恢复大量的神。焦炭。

昙花冻可在安陆杂货店找到，配料为昙花、银耳和调料。它能恢复中等量的精力和神，并能解除金属化、冰冻和残废状态。焦炭。

玉带虾仁在安陆杂货店有售，材料包括虾、萱草、禽蛋和女儿红。它能暂时增加水属性灵力和敏捷，并恢复大量的神。焦炭。

元宝肉在安陆杂货店可以买到，所需材料有茶叶蛋、兽肉、桂皮和调料。它能暂时提升金属性灵力，解除金属化，并恢复中等量的精力。焦炭。

半月沉江在青龙镇杂货店出售，需用青菜、香蕈、嫩笋和调料制作。它能解除冰冻、残废、衰弱和金属化状态。焦炭。

荷花茶可在青龙镇杂货店购买，材料为荷花、茶叶和莲子。它能恢复大量的神，但不能在战斗中使用。莲花饮。

罗汉斋 青龙镇杂货店 蔬果*6，萝卜*1，香蕈*2，茄子*2，调料*1 立即增加攻击和防御，并解除混乱状态 焦炭

蜜汁莲藕 青龙镇杂货店 稻米*2，莲藕*2，蜜糖*1，丹桂*1 消除衰弱和混乱 鬼见愁

牡丹银耳汤 青龙镇杂货店 牡丹*1，银耳*2，萝卜*2，调料*1 恢复中等量的精力和精神，并解毒 焦炭

糖元宝 青龙镇杂货店 蜜糖*1，面粉*1 恢复少量精力 难舍难分糖

天花饆饠 青龙镇杂货店 果仁*2，稻米*2，调料*1，桂皮*1 恢复中等量精力，解毒和衰弱，同时提升反击频率，持续五回合 焦炭

灯影牛肉 白帝城杂货店 兽肉*2 辣椒*2 桂皮*1 八角茴香*1 恢复中等量的精力和精神，解除冰冻状态 焦炭

东安子鸡 白帝城杂货店 禽肉*2，辣椒*2，八角茴香*1，调料*1 恢复中等量精力 焦炭

夫妻肺片 白帝城杂货店 禽肉*2，果仁*2，辣椒*1，桂皮*1 单人复活，恢复大量精力，并提高反击频率，持续三回合 焦炭

寒门造福 白帝城杂货店 豆腐*2，虾*1，青菜*2，调料*1 短时间内提高水属性灵力和幸运，解除冰冻，并恢复大量精神 极臭豆腐

鱼香炒 白帝城杂货店 兽肉*1，辣椒*2，桂皮*2，调料*1 恢复中等量的精力和精神，并解除冰冻 焦炭

樟茶鸭 白帝城杂货店 使用肥鸭、茶叶和嫩叶各两份，加上调料一份，具有解毒、消除混乱、削弱状态和金属化效果。额外需要焦炭。

老鸭汤 青龙镇·雨 由梁小马提供，包含肥鸭、八角茴香、嫩笋各两份，再加上一份人参，能够恢复中量的精力和精神，但无法在战斗中使用。需要焦炭。

笋烩菊红 青龙镇·雨 由梁小马制作，需要香蕈、肥鸭、嫩笋各一份，调料一份，能恢复中量精力并解毒和治愈残废。需要焦炭。

蟹黄虾仁 青龙镇·雨 由梁小马烹制，用螃蟹和虾各两份，禽蛋和调料各一份，大幅提升对各类攻击的耐性，效果持续三回合，并可解除冰冻和金属化状态。需要焦炭。

藕粥 侠义榜 奇闻怪吃·二 由稻米两份和莲藕一份制成，能恢复少量精力。鬼见愁。

茄鲞 侠义榜 奇闻怪吃·三 包含茄子、禽肉各两份，香蕈和果仁各一份，调料一份，可以暂时提升五行各属性的灵力。需要焦炭。

踏雪寻梅 侠义榜 踏雪寻梅·三 由鱼、螃蟹各一份，禽蛋、女儿红和调料各一份制成，能恢复大量精力和精神，无法在战斗中使用。需要焦炭。

老藕排骨汤 侠义榜 水潭妖影 需要莲藕两份，兽肉和调料各一份，再加上女儿红一份，能够恢复中量精力，但不能在战斗中使用。需要焦炭。

麻婆豆腐 侠义榜 祖传秘方 由豆腐、辣椒各两份，兽肉一份制成，可短时间提升攻击力和敏捷，同时降低防御和吉运，并恢复中量精力和精神。极臭豆腐。

槐叶冷淘 水引 需要水引、嫩叶各一份，蔬果三份，再加调料一份，能够恢复中量精力和大量精神，并解除混乱状态。需要焦炭。

松鼠鳜鱼 鱼头煲 鱼*1，嫩笋*2，果仁*2，调料*1 大幅恢复神，并解除金属化、冰冻、残废 焦炭

八宝鸭 笋烩菊红 肥鸭*1，嫩笋*1，八角茴香*1，香蕈*2，人参*1 消除全体所有不良状态 焦炭

菊花鲈鱼羹 菊花羹，麒麟鲈鱼 菊花*2 鱼*1 银耳*2 火腿*2 调料*1 完全恢复单人的精，神，不能在战斗中使用 焦炭

叫花鸡 翰林鸡，凤穿牡丹 母鸡*1 嫩叶*2 八角茴香*1 女儿红*1 嫩笋*2 全体恢复大量精，神 焦炭

一品豆腐 寒门造福，宋嫂鱼羹 豆腐*3 螃蟹*1 香蕈*2 嫩笋*2 枸杞*2 完全恢复全体的精，并解毒 神仙豆腐

碎金饭 蛋炒饭 樟茶鸭 螃蟹*1 禽蛋*2 虾*1 稻米*3 枸杞*2 大幅恢复精，神 焦炭

人参茉莉茶 未知 未知 未知 未知